http://www.youtube.com/watch?v=YwTn6qMJh4s&feature=youtu.be
今天看到這則影片，不得不再貼出來跟大家一起複習一下我們一直在說的幼兒飲食原則：「父母決定什麼時候吃，吃什麼；小孩決定吃不吃，吃多少。」
我們讓小孩自己選桌上的食物，但用誘導、豐富的菜色與食物種類控管的方式提供小孩均衡的營養；用定時進食，中間無零食的方式讓小孩可以全心全意品嚐好的，健康的食物。
我常會注意家中小孩最近少吃了什麼。如果是蔬菜類，我就會帶著小孩一起選蔬菜；如果是澱粉類，就一起選麵條或米。告訴他們我打算做成什麼樣的菜色，怎麼加在一起，這樣會多好吃又多好吃…。
讓小孩自己吃，自己選，並不是讓小孩決定菜單。影片中的媽媽選擇了「方便行事」的方式，只是為了讓孩子開心就順著小孩從零歲吃垃圾食物，這不只不是教育，而是失職！
有媽媽曾經問我：可是我的孩子除了垃圾食物都不吃。我跟她說，沒有這種事，我從來沒有碰過兩三歲的小孩真正餓了不吃飯。只要父母控管好家裡的食物種類跟進食時間，不用逼孩子，孩子自然就會吃。
不要怕小孩餓到就一天到晚塞垃圾食物給小孩，不然就真的是「以為是對小孩好，卻是害慘了小孩！」
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